STUDENT

FOR TENTH



Latest Materials - 2013
  1. Science - 1 Mark Questions - TM - Thanks to Mr.K.Manavalan, B.T.Asst., GHSS,Thokkanampalayam,Cudalore Dt.  
  2. English Important Material - Thanks to Mr. S. Ravi Kumar, B.T.Asst., GHS, Arangal Durgam.
  3. English Minimum Material - Published By CEO, Vellore.
  4. Social Science Minimum Material - TM - Published By CEO, Vellore.
  5. Social Science Minimum Material - EM - Published By CEO, Vellore.
  6. Science Minimum Material - TM - Published By CEO, Vellore.
  7. Science Minimum Material - EM - Published By CEO, Vellore.
  8. Tamil Paper 1 Minimum Material - Published By CEO, Krishnagiri.
  9. Tamil Paper 2 Minimum Material - Published By CEO, Krishnagiri.
  10. Social Science - Minimum Material - Published By CEO, Krishnagiri.
  11. Social Science 1st Revision Test Model Q&A - Prepared By Mr. B. Srinivasan,GHS,Gangaleri,Krishnagiri Dt.
  12. Maths Study Material - TM  -Mr.N.Krishnamoorthy,B.T.Asst.,GHS,Kondappanayanapalli 
  13. Maths Study Material -EM-Mrs. Jayantha Shree,B.T.Asst., GHS., PeriyaThallappadi.
  14. Maths Study Material -TM-Prepared By Mr. Ragu,B.T.Asst.,
  15. Social Science for Slow Learners & 100% Achievers-T.M
  16. Social Science - 1 Mark Q - English Medium
  17. Science-PTA Questions (1-5)- English Medium
  18. Science Practical - Tamil Medium
  19. Maths-2 Marks-Tamil Medium
  20. Maths-2 Marks- Important Sums-Tamil Medium
  21. Maths 1 Marks - English Medium
  22. Maths 2 Marks - English Medium
  23. English Study Material - Govt Blue Print Patern
  24. Minimum Material For Slow Learners-Prepare by Mr. Lenin,GHRSS(G), Mathur, Krishnagiri.
  25. New Minimum Maths Material - Prepared by Mr. C.Sugmar,GHS, Vilai, Tiruvannamalai.
  26. Maths Minimum Material - Published By CEO,Vellore.

   SSLC Study Materials


கணிதம்


அறிவியல் 

சமூகவியல் 

  Thanks to Mr.P.Munuswamy, Computer instructor, GHS, Palavakkam, Tiruvallur
SSLC Tamil Paper 1 - DSE -Important Questions- file 22
Govt. Model Question Papers:
10TH STANDARD - MINIMUM MATERIAL-1
10TH STANDARD - MINIMUM MATERIAL -2
 +2- HSC

பத்தாம் வகுப்பு அரையாண்டு பொதுத் தேர்வு 2012‍- 2013 .(HALF YEARLY EXAM KEYS). 

Maths Key 

Tamil 1

Tamil 2

English 1

English 2 

Please Check Yourself

GOING FOR WATER MEMORY POEM


TAMIL NADU SSLC SAMACHEERKALVI | TAMIL | ENGLISH | MATHS | SCIENCE | SOCIAL SCIENCE | STUDY MATERIALS AND MODEL QUESTION PAPERS

    சமீபத்தில் பள்ளிக்கல்வித்துறையால் வெளியிடப்பட்டுள்ள 
    பத்தாம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான சிறப்பு வழிகாட்டி 2012-2013
  1. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | TAMIL I & II PAPER.
  2. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | ENGLISH I & II PAPER
  3. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | MATHS
  4. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | SCIENCE (BIOLOGY)
  5. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | SCIENCE (CHEMISTRY)
  6. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | SCIENCE (PHYSICS)
  7. X STD SAMACHEERKALVI | SPECIAL GUIDE | SOCIAL SCIENCE
    8. SAMACHEERKALVI GOVT QUESTION PAPERS
  8. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | TAMIL I |GOVT QUESTION I PAPER.
  9. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | TAMIL II | GOVT QUESTION PAPER.
  10. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | ENGLISH I | GOVT QUESTION PAPER.
  11. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | ENGLISH II | GOVT QUESTION PAPER.
  12. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | MATHS | GOVT QUESTION PAPER.
  13. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | SCIENCE | GOVT QUESTION PAPER.
  14. X STD SAMACHEERKALVI | OCTOBER 2012 | SOCIAL SCIENCE | GOVT QUESTION 
  15. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | TAMIL I |GOVT QUESTION I PAPER.
  16. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | TAMIL II | GOVT QUESTION PAPER.
  17. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | ENGLISH I | GOVT QUESTION PAPER.
  18. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | ENGLISH II | GOVT QUESTION PAPER.
  19. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | MATHS | GOVT QUESTION PAPER.
  20. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | SCIENCE | GOVT QUESTION PAPER.
  21. X STD SAMACHEERKALVI | JUNE 2012 | SOCIAL SCIENCE | GOVT QUESTION
  22. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | TAMIL I |GOVT QUESTION I PAPER.
  23. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | TAMIL II | GOVT QUESTION PAPER.
  24. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | ENGLISH I | GOVT QUESTION PAPER
  25. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | ENGLISH II | GOVT QUESTION PAPER
  26. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | MATHS | GOVT QUESTION PAPER
  27. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | SCIENCE | GOVT QUESTION PAPER
  28. X STD SAMACHEERKALVI | APRIL 2012 | SOCIAL SCIENCE | GOVT QUESTION PAPER
    29. STUDY MATERIAL - TAMIL
  29. X | 5 SET | PTA TAMIL MODEL QUESTION I AND II PAPER 2 MARK KEY ANSWER BY P.GNANASEKAR,PADANTHURAI,NILGIRI DT
  30. X | 5 SET | PTA TAMIL MODEL QUESTION I AND II PAPER KEY ANSWER BY P.GNANASEKAR,PADANTHURAI,NILGIRI DT
  31. X TAMIL SPECIAL GUIDE PUBLISHED BY D.E.O. MUSIRI EDUCATIONAL DT. TRICHY
  32. X-TAMIL I PAPER STUDY MATERIAL PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
  33. X-TAMIL II PAPER STUDY MATERIAL PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
    34. STUDY MATERIAL - ENGLISH 2012-2013
  34. Way to success - 10th English Half Yearly question paper - key answer
  35. Way to success - 10th English October Govt question paper - key answer
  36. Way to success - 10th English Quarterly question paper - key answer
  37. Way to Success - 10th English -Question Bank(April2012,June2012,Govt.Model2012) with Answers
  38. Way to Success - 10th English I paper Study material
  39. Way to Success - 10th English II paper Study material
  40. Way to Success - 10th English I paper for Slow Learners
  41. Way to Success - 10th English II paper for Slow Learners
    42. STUDY MATERIAL - ENGLISH 2011-2012
  42. X ENGLISH II PAPER MODEL ANSWER SHEET TO DGE MODEL QUESTION PAPER BY Bastin Kumar. M.
  43. X ENGLISH II PAPER 5 SET PTA QUESTIONS - Model Answer Sheet by BASTIN KUMAR M, AMALA MATRIC. HR. SEC. SCHOOL,GOBICHETTIPALAYAM, ERODE - DT.
  44. X ENGLISH I PAPER STUDY MATERIAL FOR SLOW LEARNERS. 4 PAGES BY R. Karthikeyan, R.Anbuselvan, K.Chinnappan, Trichy
  45. X ENGLISH II PAPER STUDY MATERIAL FOR SLOW LEARNERS. 4 PAGES BY R. Karthikeyan, R.Anbuselvan, K.Chinnappan, Trichy
  46. X ENGLISH SPECIAL GUIDE PUBLISHED BY D.E.O. MUSIRI EDUCATIONAL DT,TRICHY
  47. X-ENGLISH I PAPER PTA Q WITH ANSWERS 13 PAGES BY R.Anbuselvan,R. Karthikeyan,K.Chinnappan
  48. X-ENGLISH II PAPER PTA Q WITH ANSWERS 11 PAGES BY R.Anbuselvan,R. Karthikeyan,K.Chinnappan
  49. X-ENGLISH I PAPER STUDY MATERIAL (UPDATED VERSION) BY K.CHINNAPPAN
  50. X-ENGLISH II PAPER STUDY MATERIAL (UPDATED VERSION) BY K.CHINNAPPAN
  51. X-ENGLISH I PAPER STUDY MATERIAL PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
  52. X-ENGLISH II PAPER STUDY MATERIAL PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
  53. X ENGLISH BOOK BACK QUESTIONS SOLUTIONS BY S.ARUNACHALAM, GHS,OOTTATHUR ,TRICHY
    54. STUDY MATERIAL - MATHS
  54. X MATHS TAMIL MEDIUM FORMULA BY P.THIRUKUMARESA KANI BT GGHS KONGANAPURAM SALEM DT
  55. X MATHS ENGLISH MEDIUM BOOK BACK ALL ONE MARK BY S. Kaniraj, B.T, Karapettai Nadar Boys Hr. Sec. School, Thoothukudi
  56. X MATHS TAMIL MEDIUM BOOK BACK ALL ONE MARK BY S. Kaniraj, B.T, Karapettai Nadar Boys Hr. Sec. School, Thoothukudi
  57. X MATHS SPECIAL GUIDE PUBLISHED BY D.E.O. MUSIRI EDUCATIONAL DISTRICT. TRICHY
  58. X MATHS STUDY MATERIAL TAMIL MEDIUM PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
  59. X MATHS ONE MARK POWER POINT PRESENTATION BY R.RAJENDRAN Headmaster, K.C.SANKARALINGA NADAR HR.SEC.SCHOOL, CHENNAI-21.
  60. X MATHS IMPORTANT QUESTIONS TAMIL MEDIUM BY P.THIRUKUMARESAKANI
    61. STUDY MATERIAL - SCIENCE
  61. X SCIENCE ENGLISH MEDIUM BLUE PRINT AND ONE MARK QUESTION ANSWER BY A. JEBASINGH, BT Asst. (Science)
  62. X SCIENCE BIOLOGY LESSONS ONE MARK 55 PAGES ENGLISH MEDIUM BY C.Manohar, V.V.B Mat.HSS, Tiruchengode
  63. X SCIENCE PHYSICAL SCIENCE LESSONS ONE MARK 43 PAGES ENGLISH MEDIUM BY C.Manohar, V.V.B Mat.HSS, Tiruchengode
  64. X SCIENCE PRACTICAL SHORT PROCEDURE TAMIL MEDIUM BY S. RAVIKUMAR, GHS, Arangaldhurgam
  65. X SCIENCE PRACTICAL SHORT PROCEDURE FOR 16 EXPERIMENTS TAMIL MEDIUM BY M.Sachithanantham, St.Joseph's Hr.Sec.School, Chengalpattu
  66. X SCIENCE PRACTICAL SHORT PROCEDURE FOR 16 EXPERIMENTS ENGLISH MEDIUM BY A.JEBASINGH, A. NAZEER AHAMED, CHENGALPATTU – 2.
  67. X SCIENCE PRACTICAL SHORT PROCEDURE ENGLISH MEDIUM BY S. RAVIKUMAR, GHS, Arangaldhurgam
  68. STUDY MATERIAL-X SCIENCE SPECIAL GUIDE PUBLISHED BY D.E.O. MUSIRI EDUCATIONAL DISTRICT. TRICHY
  69. X SCIENCE ONE MARK FINGER TIPS TAMIL MEDIUM BY M. Sachithanantham,BT, St. Joseph's Hr. Sec. School, Chengalpattu
  70. X SCIENCE ONE MARK FINGER TIPS ENGLISH MEDIUM BY M. Sachithanantham,BT, St. Joseph's Hr. Sec. School, Chengalpattu
  71. STUDY MATERIAL-X-SCIENCE STUDY MATERIAL TAMIL MEDIUM PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
  72. X SCIENCE TAMIL MEDIUM BOOK BACK ONE MARK BY K.RAJAGOPAL, ATHIYAMANKOTTAI
  73. X SCIENCE HINTS ONE AND TWO MARK TAMIL MEDIUM BY R.RAMAN VAIYAVOOR
  74. STUDY MATERIAL-SSLC-SCIENCE 5 SETS OF PTA QUESTION PAPERS WITH ANSWERS ENGLISH MEDIUM BY B.G.BALASUBRAMANIAN
  75. STUDY MATERIAL-X-SCIENCE 5 SETS OF PTA MODEL QUESTIONS KEY ANSWERS T/M BY B.G.BALASUBRAMANIAN.
  76. X SCIENCE ONE MARK BOOK BACK QUESTION AND ANSWER BY S. Saravanan. S.M.H.Hr.Sec.School. Sirkali
  77. STUDY MATERIAL-X-SCIENCE DIAGRAM PRACTICE PAPER 1 FOR TAMIL AND ENGLISH MEDIUM STUDENTS.
  78. X SCIENCE DIAGRAM PRACTICE PAPER 2 BY FAZOULOUDINE.B TGT IAGHSS MUTHIRAPALAYAM PUDUCHERRY
  79. X SCIENCE PROBLEMS AND SOLUTIONS IN CHEMISTRY AND PHYSICS | TAMIL MEDIUM BY S. SARAVANAN, Sirkali, Nagapattinam Dist
  80. X SCIENCE PROBLEMS AND SOLUTIONS IN CHEMISTRY AND PHYSICS | ENGLISH MEDIUM BY B. FAZOULOUDINE TGT IAGHSS MUTHIRAPALAYAM PUDUCHERRY
  81. X Science One mark Self Evaluation Questions for Quick glance English Medium by FAZOULOUDINE. B TGT IAGHSS MUTHIRAPALAYAM PUDUCHERRY
  82. SSLC SCIENCE PRACTICAL QUESTIONS WITH DISTRIBUTION OF MARKS
  83. X SCIENCE PRACTICAL | DGE INSTRUCTIONS
    84. STUDY MATERIAL - SOCIAL SCIENCE
  84. X SOCIAL SCIENCE | ANSWER KEY OF 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPER ENGLISH MEDIUM BY H.RAJARAM, 10th STANDARD, KANCHIPURAM-2.
  85. X SOCIAL SCIENCE | ANSWER KEY OF 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPER TAMIL MEDIUM BY B. SRINIVASAN,GGHSS, KAVERIPATTINAM, KRISHNAGIRI DT
  86. X SOCIAL SCIENCE BOOK BACK ONE MARK STUDY MATERIAL ENGLISH MEDIUM BY R. VASANTHA RAJA, M. PRAKASH, K. MARIMUTHU, R. ANANDHAN, Sowdambikaa Matric. Hr. Sec. School, Thuraiyur, Trichy
  87. X SOCIAL SCIENCE BOOK BACK HEADING QUESTION STUDY MATERIAL ENGLISH MEDIUM BY R. VASANTHA RAJA, M. PRAKASH, K. MARIMUTHU, R. ANANDHAN, Sowdambikaa Matric. Hr. Sec. School, Thuraiyur, Trichy
  88. STUDY MATERIAL-X SOCIAL SCIENCE SPECIAL GUIDE PUBLISHED BY D.E.O. MUSIRI EDUCATIONAL DISTRICT. TRICHY
  89. STUDY MATERIAL-X-SOCIAL SCIENCE STUDY MATERIAL TAMIL MEDIUM PUBLISHED BY C.E.O, VELLORE DT
  90. X SOCIAL ONE MARK MATERIAL TAMIL MEDIUM
  91. X SOCIAL SCIENCE MAP PRACTICE BY R. VASANTHA RAJA, M. PRAKASH, K. MARIMUTHU, R. ANANDHAN, Sowdambikaa Matric. Hr. Sec. School, Thuraiyur, Trichy
    92. SSLC PTA MODEL QUESTION PAPERS
  92. TAMIL FIRST PAPER 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS
  93. TAMIL SECOND PAPER 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS
  94. ENGLISH I AND II PAPER 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS (112 PAGES)
  95. SSLC-ENGLISH I AND II PAPER 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS(30 PAGES) CONCISE by R.Karthikeyan
  96. MATHS 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS TAMIL MEDIUM
  97. MATHS 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS ENGLISH MEDIUM
  98. SCIENCE 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS TAMIL MEDIUM
  99. SCIENCE 5 SETS PTA MODEL Q.P CONCISE FORM 20 PAGES TAMIL MEDIUM BY C.THIRUVENKADAM
  100. SCIENCE 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS ENGLISH MEDIUM
  101. QUESTION PAPERS-SSLC-SOCIAL 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS TAMIL MEDIUM
  102. SOCIAL 5 SETS OF PTA MODEL QUESTION PAPERS ENGLISH MEDIUM
  103. X SOCIAL SCIENCE MODEL QUESTION PAPER E/M BY R.MOORTHISWARAN, TRINITY ACADEMY HIGHER SECONDARY SCHOOL, NAMAKKAL
  104. MODEL QUESTION PAPERS RELEASED BY DIRECTORATE OF GOVT EXAMS
  105. QUESTION PAPERS-SSLC-MODEL QUESTION PAPERS RELEASED BY DIRECTORATE OF SCHOOL EDUCATION DEPT
  106. SCIENCE MODEL QUESTION PAPER TAMIL MEDIUM POWER POINT PRESENTATION
  107. X SOCIAL SCIENCE MODEL REVISION QUESTION PAPER ENGLISH MEDIUM BY R.MOORTHISWARAN TRINITY ACADEMY MATRIC HIGHER SECONDARY SCHOOL
  108. X SOCIAL SCIENCE MODEL QUESTION PAPER FULL PORTION E/M BY Suresh,S.S.HR.SEC.SCHOOL Arni-632 301





கீழே உள்ள லிங்கை கிளிக் செய்து உங்களுக்கு தேவையான பாடங்களை டவுன்ளோட் செய்து கொள்ளவும்

பத்தாம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கான புத்தகங்கள்

மன அழுத்தம் - எப்படி தவிர்ப்பது ?


கலைவாணி எதற்கெடுத்தாலும் அழுதுவிடுவாள். அவள் அழுகையை அவ்வளவு சீக்கிரம் நிறுத்தவும் முடியாது. அதோடு, எப்போதும்  அது இப்படி இருக்குமோ.. அப்படி இருக்குமோ என்று யோசித்துக் யோசித்து குழம்பிக் கொண்டே இருப்பாள். இதனால் அவளுக்கு அடிக்கடி தீராத தலைவலி வந்து சேரும். தலைவலிக்கு வைத்தியம் பார்க்க போனபோது தான் தெரிந்தது அவளுக்கு இருப்பது மன அழுத்தம் என்று. இதைக் கேட்டு அவளின் குடும்பத்தினர் அதிர்ந்து போனார்கள். காரணம் அவளுக்கு 21 வயதுதான் ஆகிறது. இந்த வயதில் எப்படி மன அழுத்தம் வரும் என குழம்பிப் போனார்கள். கலைவாணி மட்டுமல்ல, இது போன்ற பலரும் இந்த மன அழுத்த நோய்க்கு ஆளாகியிருக்கிறார்கள்.
இந்த மன அழுத்தம் யாருக்கு வரும், எதனால் வரும், அதை எப்படி தீர்ப்பது என்று சொல்லுகிறார் மனநல மருத்துவர் அபிலாஷா.
மனம்தான் நம்முடைய அத்தனை செயல்களுக்கும் அடிப்படை. மனதை நன்றாக வைத்திருந்தால் தான் வாழ்க்கை சிறப்பாக அமையும். மனதை சுத்தமாகவும், நிம்மதியாகவும் வைத்திருந்திருக்க யோகா, தியானம் என்று பல வழிகளைக் கையாள்கிறோம்.

மன அழுத்தம் என்பது வியாதி இல்லை என்பதை முதலில் தெளிவாக புரிந்துக் கொள்ள வேண்டும். அது ஒருவிதமான மன சிக்கல் அவ்வளவுதான். ஆனால் மன அழுத்தம் மிகப் பெரிய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.



மன அழுத்தம் எதனால் வருகிறது ?



வாழ்க்கையில் எதிர்பார்த்த விஷயங்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால் மன அழுத்தம் வரும். குழந்தை பெற்ற பெண்ணுக்கு மன அழுத்தம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஏனென்றால் இன்றைய பெரும்பாலான குடும்பங்கள் தனிக்குடும்பங்கள்தான். குழந்தையை எப்படி பார்த்துக் கொள்வது என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. இரவில் கண்விழிக்க வேண்டி இருக்கும். சரியாக சாப்பிட முடியாது. இதையெல்லாம சமாளிப்பதற்கு பெண்களுக்கு எந்தவிதமான மனப்பயிற்சியும் தருவதில்லை. சிலருக்கு மரபு ரீதியாகவும் இந்த பிரச்னை வரும். பழக்க வழக்கம் குறித்த பிரச்னைகள், தாழ்வு மனப்பான்மை, எதாவது மிக பெரிய இழப்பு, நீண்ட நாட்களுக்கு மருந்து எடுத்துக் கொண்டவர்கள், தவறான மருந்து எடுத்துக் கொண்டவர்கள், குடி - புகைப் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு மன அழுத்தம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.



மன அழுத்தத்தின் அறிகுறி



பசி, தூக்கம் எதுவும் இருக்காது. வாழ்க்கையின் மீது நம்பிக்கை என்பது துளியும் இல்லாமல் இருப்பார்கள். எப்போதும் ஒருவிதமான விரக்தி, எரிச்சல் இருந்துக் கொண்டே இருக்கும். மற்றவர்களிடத்தில் சகஜமாக பேசாமல் விலகி இருப்பார்கள். நான் எதற்காக வாழ வேண்டும் என்ற மனநிலையில், தற்கொலை குறித்து யோசித்துக் கொண்டே இருப்பார்கள். சிலருக்கு அதிகமான பசியும், தூக்கம் இருக்கும்.



தன்னை யாரும் கவனிப்பதில்லை, என்னுடைய பிரச்னைகளை யாரும் காது கொடுத்து கேட்பது  இல்லை என்று அவர்களே நினைத்துக் கொண்டு, சுவற்றில் தலை மோதிக்கொள்வது, தன்னைத் தானே காயப்படுத்திக் கொள்வது என தன்னை அனைவரும் கவனிக்க வேண்டும் என அடிக்கடி முயற்சி செய்துக் கொண்டே இருப்பார்கள்.



எப்படி தவிர்ப்பது?



பிரச்னைகளை பற்றி கவலைப்படாமல், எல்லா பிரச்னைகளுக்கும் தீர்வு உண்டு மனநிலையில் இருந்தாலே போதும் மன அழுத்தம் குறைந்து, படிப்படியாக குணமாகிவிடும். தனிமையை தவிர்த்து நண்பர்களுடன் நேரத்தை கழிக்கலாம். நமக்கு என்ன பிடிக்குமோ அதை செய்யலாம். செடி வளர்ப்பது, வீட்டை சுத்தம் செய்வது, கோலம் போடுவது, புத்தகங்கள் படிப்பது, இசையை ரசிப்பது போன்ற விஷயங்களை செய்யலாம். 


எதிர்காலத்தின் மீது அதிக நம்பிக்கை வைத்திருக்கும் நண்பர்களுடன் பழகுவது மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த மருந்தாக இருக்கும்.  பக்தியும் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் 'கடவுள்' என்பது பலரது நம்பிக்கைச் சின்னம். எனவே பக்தி மன அழுத்தத்தை வெகுவாக குறைக்கும்.

எந்த பிரச்னையாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் சம்பந்தப்பட்டவரிடம் வாய்விட்டு பேசினாலே போதும், பல பிரச்னைகள் காணாமல் போய்விடும்.

நம்முடைய பழக்கவழக்கங்களை சீராக்கிக் கொள்வதும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கு ஒரு சிறந்த வழி. அதாவது, குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூங்கி எழுவது, சத்தான உணவை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது என வாழ்க்கையை ஒரு வரைமுறைக்குள்  வைத்திருந்தால் மன அழுத்தம் இருந்த இடம் தெரியாமல் போய்விடும். 

வாழ்க்கையை நேசியுங்கள்.. மனது தெளிவாகும்.. வாழ்க்கை வளமாகும்.!

8 comments:

  1. DHILIP TEACHERNovember 12, 2012 at 7:45 AM

    DO YOU NEED MORE MATERIALS?

    ReplyDelete
  2. UnknownJanuary 2, 2013 at 9:05 PM

    Dear sir,

    KINDLY PROVIDE 10TH HALF YERLY EXAM KEY ANSWER FOR ALL SUBJECT AFTER FINISHED THE EXAM PLEASE.
    IT WILL IMPROVE THE STUDENT PEREPARATION AND ALSO HOW PRESENT THE ANSWER IN THE EXAM.

    THIS MY HUMBLE REQUEST

    ReplyDelete
  3. DHILIP TEACHERJanuary 3, 2013 at 8:14 AM

    SIR I HAVE UPLOADED 10th tamil ,english and maths check

    ReplyDelete
  4. AnonymousFebruary 20, 2013 at 7:31 AM

    please provide the pta materials of clas10 2012-13

    ReplyDelete
  5. DHILIP TEACHERFebruary 20, 2013 at 9:28 AM

    SIR CHECK PTA QUESTION PAPERS

    ReplyDelete
  6. AnonymousSeptember 29, 2014 at 9:26 PM

    sir pls upload the oct 2014 english supplementary exam question paper

    ReplyDelete
  7. UnknownFebruary 27, 2015 at 6:35 AM

    sir i need some games for reading practice.

    ReplyDelete
  8. DHILIP TEACHERMarch 4, 2015 at 5:21 AM

    http://pbskids.org/sesame/games click the link

    ReplyDelete

Subscribe to: Posts (Atom)